Wer steht hinter usduur.
Silvia Brun – Trainerin, Ausdauersportlerin und der Mensch hinter usduur.
Mich interessiert nicht nur, was Training im Körper bewirkt. Sondern auch, warum Menschen unterschiedlich reagieren und weshalb ein Plan, der theoretisch perfekt aussieht, im echten Leben manchmal nicht funktioniert.
Mein fachlicher Hintergrund.
Training braucht Wissen. Und Erfahrung.
Was ich über Training lerne, bleibt nicht bei der Theorie. Praktische Erfahrung zeigt mir, was funktioniert und sich im Alltag umsetzen lässt.
- → Functional Trainer
- → Performance Trainerin
- → Endurance Performance Trainerin
- → Performance Coach
- → Endurance Performance Coach i. A.
Ich verbinde fundiertes Wissen aus der Trainingslehre mit praktischer Erfahrung im Coaching und entwickle mein Wissen, insbesondere im Lauf- und Ausdauertraining, kontinuierlich weiter.
Meine Erfahrung aus Beratung und Coaching ergänzt diesen fachlichen Hintergrund. Sie prägt meinen Blick darauf, wie Menschen Entscheidungen treffen, mit Herausforderungen umgehen und Veränderungen tatsächlich umsetzen.
Wissen. Erfahrung. Kontext.
Meine Haltung.
Hart in der Sache. Fair zum Menschen.
Als Coach gebe ich Struktur, setze Leitplanken und bringe die fachliche Expertise mit. Ich weiss, wie Training aufgebaut und gesteuert werden kann. Damit dieses Wissen aber tatsächlich Wirkung entfaltet, braucht es mehr als einen Trainingsplan.
Je anspruchsvoller das Ziel, desto mehr Eigenverantwortung braucht es. Training einfach abzuhaken reicht nicht. Reflektion, ehrliche Rückmeldung, Kommunikation und die Bereitschaft, Dinge zu hinterfragen, werden genauso wichtig wie die Einheiten selbst. Auch Regeneration, Ernährung und der Umgang mit Stress gehören dazu.
Ich erwarte deshalb Engagement und Eigenverantwortung, passe meine Unterstützung aber an den Menschen und seine Situation an.
Direkt. Konstruktiv. Auf Augenhöhe.
Warum usduur.
Weil vieles im Leben Ausdauer braucht.
Ein sportliches Ziel.
Eine berufliche Entwicklung.
Neue Gewohnheiten.
Gesundheit. Und manchmal einfach die Fähigkeit, dranzubleiben, wenn es schwierig wird.
Ausdauer bedeutet für mich deshalb mehr als körperliche Leistungsfähigkeit.
Es geht darum, ein Ziel über längere Zeit zu verfolgen. Immer wieder weiterzumachen. Den Weg anzupassen, wenn es nötig ist. Und nicht beim ersten Widerstand stehenzubleiben.
usduur steht für Ausdauer in all ihren Formen.
Ausdauer ist nicht immer gradlinig.
Manchmal bedeutet Fortschritt, schneller zu werden.
Manchmal bedeutet er, überhaupt weiterzumachen.